電気針治療は少し痺れる?

あなたは、針治療と聞いただけで、何となく痛いような気がしませんか!?本来、肩こり、筋肉痛などを和らげるための針治療になります。

ですから、それが痛かったら話になりませんよね。

(笑)もちろん、人によっては、少し痛い時もあると思います。

~とは言っても殆どの人は刺していることさえわからない時もあるそうですね。

それだと良いですよね。

(笑顔)(笑)<針治療の効果について>効果については、経験がある人にしかちょっとわからないかもしれませんね。

それでも、殆どの人が効果を実感しています。

(笑顔)針治療の中でも電気針治療があります。

これが最近、注目を集めています。

『電気針治療』電気を流すとちょっとしびれるような感覚があるので慣れないとちょっと違和感があります。

治療方法については好みがあります。

ですすから、針灸院で希望すればやってくれるようですね。

※電気は、弱い電流です。

ですから、痛みの度合いによって加減することが可能です。

(笑顔)。

※電気を使った方がより効果的だと言われています。

~とは言っても個人差がありますよ。

ですから何とも言えませんね。

(汗)電気針治療と普通の針治療で手順とか、料金の違いはあるのでしょうか!?これについては、ほとんどないと言って良いでしょう。

あなたが針治療に通っている場合は、電気針治療も試してみてはどうでしょう!?針治療によって肩こりや腰痛が良くなるそうですよ。

どうでしょう。

(笑顔)針治療も針で治すのではありません。

血行をよくして自然治癒力を高める効果があります。

当院でオステオパシーを受けたお客様の声

ここ最近、デブになたので、細くなろうと調べていたら、いい対策を見つけました。

それは酸素を多く取り込む運動です。

知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。

実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。

走ることはことのほかききめがあるんだなと認識しました。

整体で人気のある有酸素運動は、今、一番、効果的な心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。

とはいえ、長時間体を動かし続けるほど整体ではなく、、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果とも言えるのです。

整体に役立つ運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。

なるべく短期間で整体を成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがおすすめです。

くわえて、身体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレもおすすめします。

その昔、私が整体を決心した時、家でも可能な整体の手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加してからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを少なくとも30分は行いました。

これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けることは根気がいりました。

整体をしているとき、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。

食べると、すぐに体重に反映されてしまうからです。

もしも、どうしても食べたい場合カロリーの低い整体向けのケーキなどを作るほうがいいです。

整体期間の間食は何があってもいけません。

おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。

過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質を変えたいですね。

基礎代謝量が高い方についてですが、整体には好都合です。

椅子に座る機会に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことができます。

座り方や歩行が美しくなれば、女としての魅力も上がります。

合わせての利点ですよね。

空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。

スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。

おやつや主食に置き換えて飲むことで、整体効果が上がるんです。

スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。

短期間でからだに負担をかけずに整体するには水泳が一番だと思います。

走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。

整体目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。

水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続けることで痩せることが期待できます。

整体の為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、必ず食べる方が効果的です。

カロリーを調整する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。

他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。

フルーツを朝に取ってもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。